Aqui está o que acontece se você comer mel e canela diariamente

Aqui está o que acontece se você comer mel e canela diariamente

Mel e canela são dois ingredientes que combinam bem, e pode realmente ser adicionado a alguns alimentos. Pense em granola, um pão de tempero úmido ou até mesmo uma torradas pela manhã ao lado de uma xícara de cidra de maçã. O pensamento nessas coisas aquece a alma.

E se disséssemos que o mel e a canela não são apenas deliciosos juntos, mas a combinação também oferece benefícios surpreendentes à sua saúde?

É verdade. Por milhares de anos, as pessoas usaram esses dois ingredientes para curar várias doenças de saúde. De fato, as práticas tradicionais da medicina chinesa usavam a canela como forma de corrigir desequilíbrios de temperatura causados ​​por doenças ou infecções. O mel tem sido visto no meu TCM como uma maneira de dissipar o calor patogênico, eliminar toxinas, aliviar a dor e combater a desidratação, entre outras coisas.

Para entender melhor o que torna esses dois tão especiais, vamos discutir os dois separadamente.

Aqui está o que acontece se você comer mel e canela diariamente

Querida

Como é feito:

O mel não é exatamente aquilo que compramos em um recipiente em forma de urso ou colmeia. Na verdade, vem de um processo incrível que lhe dá suas propriedades curativas.

As abelhas operárias coletam o néctar das flores mais saudáveis, depois enchem um saco em seus estômagos com esse néctar e o trazem de volta para a colmeia. Na colmeia, outro trabalhador ingere esse néctar, e as enzimas dentro de seu corpo quebrando os açúcares . O néctar digerido é então colocado nos segmentos do favo de mel. O néctar digerido é então transformado no delicioso mel pegajoso que amamos depois que as abelhas se juntam e batem as asas, evaporando toda a água.

O que contém / benefícios para a saúde:

1- carboidratos simples para energia rápida

Enquanto você geralmente quer obter seus carboidratos na forma de carboidratos complexos para que você tenha energia sustentada, há momentos em que os carboidratos simples, particularmente aqueles saudáveis ​​contidos no mel, são importantes. Tome por exemplo quando você precisa de uma explosão rápida para uma corrida que você está correndo, ou se você está com pouca energia no trabalho, e precisa de um pick que não seja na forma de uma barra de chocolate ou de bebida energética.

O mel oferece carboidratos simples na forma e açúcares naturais derivados de plantas e são rapidamente digeríveis, fornecendo energia pronta para uso quando você precisar.

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2- Compostos vegetais cheios de antioxidantes

Devido ao fato de que as abelhas obtêm o néctar das plantas, naturalmente muitos dos antioxidantes que existem nessas plantas penetram no néctar e, eventualmente, no mel. Os antioxidantes são essenciais para livrar o corpo dos radicais livres que danificam as células e podem levar a doenças em todo o corpo, incluindo o câncer .

Antioxidantes também têm sido associados à redução do risco de ataques cardíacos, derrames e alguns tipos de câncer, bem como a saúde dos olhos, de acordo com a pesquisa . E se você quiser que o seu mel contenha mais antioxidantes e, portanto, mais capacidades de combate à doença, os cientistas dizem que quanto mais escuro melhor.

3- Propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias para ajudar a aliviar a tosse

O mel é usado há muito tempo como remédio para a tosse e, devido a isso, é um ingrediente principal em muitos remédios para a tosse. Os médicos (e sua avó) podem até prescrever mel misturado com suco de limão quando estiver com dor de garganta ou tosse.

Como se constata, o mel pode realmente ser o único ingrediente necessário devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. De fato, um estudo publicado no Journal of Family Practice descobriu que o mel de trigo mourisco reduz a gravidade da tosse e da sono em crianças – e, consequentemente, seus pais.

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