7 comidas que você pensava não serem saudáveis mas que fazem bem à saúde

Você já teve ter ouvido falar das “junk foods”, aquela comida que geralmente é mais calórica e com menos nutrientes, as famosas “porcarias” que todos atacamos de vez em quando.

Mas e se eu dizer a vocês que algumas delas podem fazer bem à saúde?




#1 - Cerveja

Claro, você não precisa encher a cara para que ela faça bem para você, pelo contrário, você pode consumi-la moderadamente, diminuindo o risco de um infarto, melhorar a digestão e talvez até ter maior proteção contra o câncer - ainda em estudo.




#2 - Torresmo

O torresmo é composto principalmente por ácido oleico, uma gordura que na verdade é saudável para o organismo, sem falar da proteína que contém, mas não se esqueça, nunca é bom exagerar.




#3 - Bacon

Sim, bacon. É embalado com proteína, tem pouco carboidrato, e tem menos gordura que vários bifes por aí, sem falar que ele contém colina, uma vitamina que auxilia na saúde do cérebro e que pode até prevenir o Alzheimer, além disso, ainda tem o Ômega-3 que também pode ajudar a prevenir infartos.




#4 - Pipoca

Pipoca tem muitas fibras e antioxidantes, que basicamente protegem o corpo de muitas coisas, o problema são as coisas que são colocadas junto dela, como sal, pimenta, ketchup, manteiga…




#5 -Chocolate

Na verdade, mais o chocolate amargo, embora o ao leite também seja benéfico, mas não tanto, afinal, são uma boa fonte de antioxidantes, magnésio e ainda de flavanóis - que ajuda a reduzir a pressão.




#6 - Pizza

Uma pizza de boa qualidade e com vegetais também pode nos fazer bem à saúde, os efeitos irão variar de acordo com os ingredientes.




#7 - Ketchup

Ketchup é uma grande fonte de licopeno, um antioxidante que irá ajudar a reduzir o risco de acidentes cardiovasculares.

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