6 coisas fascinantes que ocorrem quando dormimos

Muitas pessoas pensam que quando dormimos estamos em um estado de calmaria, mas, por incrível que pareça, o nosso corpo faz coisas surpreendentes enquanto dormimos, confira a seguir algumas delas:




#1 - “Lavagem cerebral”

Durante as horas de vigília, as toxinas e outros produtos residuais acumulam-se por toda as células do cérebro e do corpo. Como o resto do corpo desliga quando você vai dormir, seu cérebro começa a trabalhar. Essencialmente, abre uma válvula que permite que o líquido cérebro-espinhal (descrito acima) flua de sua espinha em seu cérebro, enxaguando o tecido e limpando todas as toxinas dele.




#2 - Perda de peso

Isso mesmo, você perde peso enquanto dorme! Mas não adianta pensar que se dormir por uma semana emagrecer, isso porque o peso que perdemos é por causa da água perdida durante a respiração.




#3 - Hiperatividade cerebral e sonhos

Imagine que, quando dormimos, não usamos toda aquela energia que usamos para os músculos e outros sentidos, durante a noite, quem usa a “energia em excesso” é o cérebro, principalmente para o sono REM, quando ocorrem os sonhos.




#4 - Paralisia

Já teve um pesadelo e descobriu que não podia correr ou gritar? Embora isso possa ser aterrorizante, esse fenômeno (conhecido como “paralisia do sono”) é o que impede você de atuar todos os seus sonhos na vida real (o que é provavelmente uma coisa boa). Durante o sono REM em que os sonhos ocorrem, o cérebro bloqueia neurotransmissores e receptores nos músculos, efetivamente paralisando você.




#5 - Armazenamento de memórias

Os seres humanos são organismos muito ativos. Fazemos coisas, vamos para lugares e interagimos com as pessoas, enquanto criamos memórias. Memórias são armazenadas no cérebro. Mas como qualquer um que já tentou encontrar um arquivo em um desktop lotado sabe, coisas salvas são de nenhum uso se eles não podem ser facilmente acessados ​​e encontrados.

Durante o sono, o cérebro realmente repete os eventos do dia, os cataloga e os armazena nos centros de memória de longo prazo do cérebro. Simultaneamente, o cérebro descarta memórias desnecessárias .

Este armazenamento de memórias importantes a longo prazo é crítico para seres humanos que podem funcionar corretamente. Isso ocorre porque a memória de longo prazo é essencialmente ilimitada e definida em pedra, o que significa que essas memórias ficarão com você para sua vida.




#6 - Sonambulismo

O sonambulismo é tecnicamente um distúrbio do sono em que o cérebro está em um estado semi-consciente, realizando tarefas complexas como sair da cama, ir para a cozinha, mesmo dirigindo.

Obviamente, isso pode ser muito perigoso. Mas o sonambulismo é relativamente comum , especialmente entre as crianças. Os pais, companheiros de quarto, e os amigos relatam frequentemente que o sonambulista na pergunta actuará atordoado e confuso ao executar comportamentos estranhos tais como a preparação de uma refeição, somente para retornar à cama.

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