5 maneiras aterradoras de estresse causam estragos em seu corpo

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Embora você nunca deva julgar um livro pela capa, há uma suposição que você pode se sentir seguro em relação a quase todo mundo que conhece: eles estão lidando com algum tipo de estresse de uma maneira ou de outra.

De fato, uma pesquisa de 2017 realizada pela American Psychological Association revelou que o estresse nos EUA estava em um nível mais alto de todos os tempos. E quando você considera as camadas de estresse financeiro e emocional adicional que o mundo está enfrentando atualmente como resultado da pandemia do COVID-19, a situação se torna ainda mais preocupante.

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5 maneiras aterradoras de estresse causam estragos em seu corpo

Isso porque, além de mexer com seu estado mental, também existem vários efeitos físicos prejudiciais do estresse. Aqui, reunimos algumas das maneiras inesperadas em que o estresse afeta sua saúde – e o que você pode fazer para proteger seu bem-estar.

Ele aumenta a temperatura do seu corpo.

Para algumas pessoas – especialmente mulheres jovens -, situações altamente estressantes podem realmente causar um aumento na temperatura corporal conhecido como febre psicogênica.

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E, por incrível que pareça, uma pesquisa publicada na revista Temperature descobriu que essas febres são remediadas não com medicamentos anti-febre comuns, mas com medicamentos e terapia anti-ansiedade.

E, para coisas que você deve evitar se já tiver uma temperatura alta, confira Estas são as piores coisas que você pode fazer se tiver febre.

Ele contribui para o ganho de peso.

Se você está lutando com uma cintura cada vez maior, seus níveis de estresse podem ser pelo menos parcialmente culpados.

Quando os pesquisadores da University College London testaram os folículos capilares de mais de 2.500 indivíduos, descobriram que IMCs mais altos e circunferências maiores da cintura estavam associados a níveis mais altos de cortisol, um hormônio do estresse que afeta as taxas metabólicas e o armazenamento de gordura.

Combinado com o excesso que o estresse crônico pode desencadear, esses níveis de cortisol basicamente garantem que indivíduos ansiosos não possam e não perderão peso. E para ver o papel da obesidade na gravidade dos sintomas do coronavírus, confira Esta condição triplica quase suas chances de morrer do COVID-19.

Provoca pressão alta.

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Surpreendentemente, o estresse psicológico é mais prejudicial para o coração a longo prazo do que o estresse físico sozinho.

Quando pesquisadores da Universidade da Califórnia em Irvine expuseram os alunos a estresse emocional ou físico, eles descobriram que aqueles que estavam estressados ​​emocionalmente tinham pressões sistólicas significativamente mais altas.

E não apenas o evento estressante causou um aumento na pressão sanguínea, lembrando que a situação estressante posteriormente desencadeou uma reação física também.

Impede que você durma uma noite inteira.

Indivíduos estressados ​​costumam se esforçar para silenciar um influxo de pensamentos e sentimentos negativos – e nem é preciso dizer que isso não é exatamente propício para uma boa noite de descanso.

De fato, quando a Associação Americana de Psicologia entrevistou americanos sobre seus hábitos de sono e estresse, eles descobriram que 40% dos adultos que regularmente dormem menos de oito horas de sono todas as noites relataram níveis crescentes de estresse, em comparação com apenas 25% dos adultos que recebem o sono. recomendado oito horas.

Fica mais difícil tratar o câncer.

A saúde mental é tão importante quanto qualquer medicamento no tratamento do câncer. De acordo com um estudo recente publicado na Cancer Immunology Research, indivíduos que sofrem de estresse crônico são menos responsivos a imunoterapias e, portanto, não são tão efetivamente capazes de combater seu câncer.

Traduzido e adaptado por equipe Minilua
Fonte: Bestlife

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