Todo mundo quer muita saúde. No entanto, a internet pode ser um lugar bastante astuto, e até mesmo os mais sábios de fitness são às vezes atraídos pela ficção de saúde.

Se você está ansioso para melhorar seu bem-estar sem quaisquer atalhos ou falsidades, evite esses 5 mitos de saúde absolutamente peculiares.

1. A Regra dos 5 segundos

Não não não. Por mais atraente que o lanche pareça do chão, deixe-o. Você pode ter limpado a casa ontem ou acreditar que está imune a um pouco de sujeira, mas o fato é que as bactérias do chão podem se agarrar ao que quer que você tenha deixado cair em um curto espaço de tempo.

O Dr. Ronald Cutler, da Universidade de Londres, tentou e testou essa teoria, e os resultados que retornaram são preocupantes. Todos os alimentos testados em seu estudo de "regra dos 5 segundos" voltaram muito contaminados. Não se coloque em risco de intoxicação alimentar.

2. Comer chocolate lhe dará manchas

Você é um viciado em chocolate, mas abandonou seu amor pelo deleite doce na esperança de uma pele clara ? Bem, você não precisa se preocupar tanto. A ciência diz que o link entre os dois é mínimo, se não inexistente. A causa de espinhas é o resultado de uma superprodução de sebo na pele - não chocolate.

No entanto, isso não é desculpa para ficar louco por chocolate. Basta tentar comer um que contenha um percentual maior de cacau de vez em quando, o chocolate amargo traz uma infinidade de benefícios para a saúde.

3. Uma maçã por dia mantém o médico longe

Se você é fã de doces açucarados, bebidas e fast-food, e tem confiado naquela maçã por dia como uma graça salvadora, temos más notícias - você não pode aceitar isso tão literalmente.

Este velho provérbio inglês está se referindo aos alimentos nutritivos como um todo. Ao fazer as escolhas certas de dieta, você pode evitar idas ao médico. As maçãs, em particular, são uma ótima opção - rica em antioxidantes, ajudam a reduzir o câncer, diminuem o risco de diabetes e deixam os dentes cintilantes.

4. Beba 8 copos de água por dia

Caso você não tenha ouvido, você não precisa 'beber 8 copos de água por dia' como evangelho. É puramente uma recomendação - não há nenhuma fórmula científica por trás do que uma pessoa deve beber, é variável. '8 copos' está lá como uma figura para apontar como ficar hidratado é muito importante.

Se você sentir que está exagerando com a h2o, reduza sua ingestão, se necessário. Ou, em alternativa, se 8 copos não forem suficientes, beba mais.  Basta beber bastante água para ser adequadamente hidratado, é tão simples quanto isso.

5. Demora 7 anos para digerir chicletes

Viva, você pode engolir chiclete sem a preocupação de que a quase uma década ele está preso ao seu estômago. O boato de que "leva 7 anos para digerir chicletes" é completamente falso. Engolir chiclete só causa problemas quando está alojado lá com coisas maiores, como, digamos, se você enrolou seu chiclete em volta de um brinquedo pequeno e depois engoliu - então você teria problemas.

Nós não aconselhamos que você engula cada pedaço de chiclete que você mastiga, mas se isso acontecer você pode dormir tranquilo sabendo que não estará lá por 7 anos.