3 truques para começar mesmo vontade

Você realmente desejou realizar a apresentação?

Sentiu vontade louca de começar a pesquisa?

Sente muita vontade de lavar a louça?

3 truques para começar mesmo vontade

A maioria de nós acredita que é fácil começar quando quisermos.

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E infelizmente, muitas vezes não começamos.

Não nos sentimos prontos. Não sentimos que o trabalho será bom o suficiente. Não sentimos que temos motivação pra fazer o que precisamos.

Mas, a grande questão é que não precisamos ter vontade de começar.

Podemos começar a escrever, mesmo que pensemos que as palavras não fazem sentido.

Podemos começar a criar, desenhar, planejar … mesmo que não tenhamos certeza dos resultados de nossos esforços.

Toda vez que conscientemente dizemos: “Ok, vamos fazer isso”, em vez de verificar as redes sociais pela décima vez em uma hora, estamos treinando nossa capacidade, de fazer o que precisa ser feito.

Truques sobre como começar

Diga para o seu cérebro procrastinador: “Nós vamos fazer isso agora.”

O bilionário Richard Branson tem um lema: “Dane-se, vamos fazê-lo”

Ele até escreveu um livro com esse título. A lição é simples: apesar de toda a dúvida, todo o medo, toda a negatividade, vamos dar o ponta pé inicial.

Publique essa postagem. Envie a Mensagem para essa pessoa. Comece essa empresa.

É um mantra simples que pode inspirar você a realizar, ao invés de evitar começar.

Quando você se cansar de pensar em um trabalho e se sentir mal por não ter terminado ainda, vá “estrague tudo, vamos fazer” e comece com algo, ainda que não seja perfeito.

Outro truque para começar de qualquer jeito – você pode ter grandes expectativas em relação ao seu trabalho finalizado.

3 truques para começar mesmo vontade

Você quer escrever um ótimo livro, não apenas um bom. Ou criar uma obra de arte estelar ou iniciar um ótimo negócio.

Todas essas expectativas podem colocar mais pressão sobre você do que você pode suportar, levando-o a procrastinar.

Você pode escapar de suas altas expectativas começando deliberadamente mal.

Tenha plena consciência que o início será ruim, e ainda assim comece a fazer e não pare, pois somente a prática e a constância levarão a concretizar suas expectativas de antes.

Escreva um capítulo de um livro manualmente – você sabe que não é isso que será publicado.

Comece a criar um pôster com uma caneta, em vez do programa ilustrativo de alta tecnologia mais recente.

Crie um protótipo funcional para o seu primeiro produto que você nunca enviaria a mais ninguém.

Quando você sabe que não precisa fazer o melhor possível desde o início, é mais fácil começar. E então é mais fácil continuar.

Comece pequeno

Você provavelmente não deseja criar uma apresentação de 20 slides agora do zero e apresentá-la em 2 horas.

Você não tem vontade de escrever uma tese final inteira sobre um tópico que mal conhece.

Você não sente vontade de correr uma maratona.

Mas você pode querer procurar algumas fotos ou artigos para a apresentação.

Ou sinta vontade de escrever um ou dois parágrafos antes do almoço.

Ou sinta-se melhor em uma caminhada de 5 km.

Todos esses são pequenos passos ao longo de uma possível jornada vitoriosa. E tomar essas medidas, embora possam parecer minúsculas, é o que pode levar a concluir a jornada mais longa.

3 truques para começar mesmo vontade

Toda pequena vitória é motivadora. Cada pequena vitória cria impulso. Comemore suas pequenas conquistas e perceba o quanto isso lhe energiza.

Então aí está.

Qual é o menor passo que você pode dar agora?

Traduzido e adaptado por equipe Minilua
Fonte: Deprocrastination

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