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A comida que comemos tem uma clara influência na nossa saúde e, claro, no nosso peso. Se alimentarmos nossos corpos com lixo, podemos esperar apenas ganho de peso como resultado. Por outro lado, seguindo uma dieta saudável, podemos manter nosso metabolismo ativo e nos livrar do excesso de peso.
Aqui você descobrirá alguns dos alimentos saudáveis mais eficazes e nutritivos para perder peso. Ao integrá-los em sua dieta diária, você será capaz de perder peso e retornar a uma figura saudável. Entre as opções recomendadas, você encontrará ovos, peixe gordo, verduras e carne magra.
Mas não se esqueça, nada de dieta sem consultar seu nutricionista!
1. Ovos
2. Abacate
3. Peixe
4. Folhas verdes
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5. Carne magra
6. Manteiga de nozes
7. Abóbora
8. Batata! Sim batata!
9. Sementes variadas
10. Alimentos fermentados
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11. Nozes
12. Frutas vermelhas
13. Leguminosas
14. Grãos integrais
15. Banana
