10 alimentos que vão fazer você parecer 11 anos mais jovem

A Síndrome de Dorian Gray e a busca do elixir da eterna juventude estiveram presentes na ideologia da sociedade ocidental por gerações, muitas pessoas, especialmente as mulheres se submetem a procedimentos cirúrgicos e tratamentos tediosos e dolorosos para tentar impedir a passagem do tempo.

No entanto, a resposta para uma aparência jovem está na natureza; em vez de comprar cosméticos caros ou correr o risco de passar pelo bisturi, consuma esses alimentos para se manter jovem por dentro.




1. O azeite

azeite de oliva

É uma importante fonte de ácido alfa-linolénico, o que o torna ideal para lhe manter hidratado e tonificado o seu rosto.

Como uma dica, mergulhe um chumaço de algodão em azeite extra virgem e massajei os contornos de seus olhos; repita isso a cada noite, isso vai ajudar a diminuir as linhas finas.




2. Abacate

um abacate cortado ao meio

Abacates são ricos em gordura, mas saudável, se você comer um por dia, você vai reduzir o colesterol, além de ajudar a regenerar a pele.




3. Alho

alho num contentor

É melhor consumir cru, mas se você não gosta do sabor, em lojas de alimentos saudáveis ​​existem cápsulas de alho que fazem o mesmo efeito.

O alho possui muitas propriedades benéficas além de nos deixar com mau hálito. Tem ação bactericida, por isso, é um excelente antibiótico natural, regula os níveis de colesterol, melhora a circulação sanguínea e afina o sangue.




4. Bagas

placa com bagas

Comer frutas é apetitoso, mas fica ainda melhor se você preparar um suco ou adicioná-las ao seu cereal ou iogurte.

Estas incluem amoras, mirtilos, uvas, cerejas e morangos. As bagas são deliciosas e o melhor é que são antioxidantes e analgésicas; elas são boas na prevenção de doenças do trato urinário e inflamação das articulações.




5. Chocolate

sorvete de chocolate preto

A melhor notícia do mundo! Comer chocolate ajuda a mantê-lo jovem e combate a fadiga. Lembrando, não abuse do seu consumo e prefira aqueles que são feitos com mais do que 60 por cento de cacau.




6. Citrus

citrus rajas com flores

Evitar problemas circulatórios, dores articulares e doenças cardíacas, uma vez que são uma importante fonte de vitamina C e ácido fólico. Além disso, elas desintoxicam o corpo e ajudar a limpar o cólon.

Recomenda-se consumir por completo ou em sumo natural, evite sucos enlatados, porque a maioria é apenas bebidas com um teor mínimo de frutas adoçadas com açúcar.




7. Cúrcuma

recipiente cúrcuma

Tem anti-cancro, anti-inflamatória e propriedades digestivas. Use como uma máscara em seu rosto, isso vai ajudar a limpar a sua pele e ter um olhar mais jovem.




8. Anchova

filé de salmão

Salmão, atum, linguado e anchovas são uma excelente fonte de Omega 3 e ácidos graxos, estes ajudam as células a se regenerarem, prevenir o dano oxidativo para a pele e o nível de colesterol.




9. Tomates

tomates em uma caixa de madeira

Tomates tem mais antioxidantes do que o vinho, também impede doenças degenerativas, doenças cardiovasculares e doenças infecciosas.

Você pode comer como quiser, seja sozinho ou acompanhado, no entanto é melhor comer ele não cozido, para manter todas as suas propriedades.




10. Cenoura

jar com cenouras

A cenoura é um antioxidante, que ajuda a manter sua visão saudável e reduz manchas causadas pelo sol.

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